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ごく少ない負荷で、短時間・短期間のうちに筋力の強化や、リハビリを計るという最新トレーニングです。
これをダイエットに取り入れる人も増えています。
成長ホルモンの分泌を促進させる為驚くべき効果が期待できます。

加圧筋力トレーニングは、専用器具を使って個人に合わせた圧力の負荷の設定をします。
強く圧力を与えすぎるのもよくありません。丁度良い程度を判断し、負荷を与えるにも豊富な経験が必要です。

重い器具を使用するわけではないので、専門家の元であれは誰でも気軽に始められます。
スポーツ選手やモデルなど多方面でも取り入れられています。専門家のアドバイスを受けながら、正しい鍛え方、ダイエット法を身につけましょう。